خیار

خیار با طعمی با طراوت و محتوای آب بالا از میوه های خوش طعم است.

همه آنها را در هوای گرم ترجیح می دهند زیرا کم آبی را تسکین می دهد.

میزان تولید خیار گلخانه ای در 1000 متر از دیرباز تا کنون از راه های کسب درآمد بوده است.

خیار دارای محتوای آب بالا (حدود 96 درصد وزن آن)، فیبرهای محلول، بسیاری از مواد مغذی و آنتی اکسیدان است که به پیشگیری از بسیاری از بیماری ها کمک می کند.

خیار جزء بسیاری از غذاها و محصولات آرایشی و بهداشتی است.

باید بدانید مربای سیب با پوست از مفید ترین مرباها می باشد.

می توانیم خیار را به صورت خام به عنوان سالاد یا ساندویچ مصرف کنیم.

می توانیم آنها را با سبزیجات دیگر مخلوط کنیم تا آب میوه یا اسموتی درست کنیم.

خیار کم کالری و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که آن را جایگزین خوبی برای غذاهای پرکالری می کند.

خیار را باید با پوست بخوریم زیرا پوست آن پر فیبر است.

باید بدانید مدل سارافون با پارچه کرپ مازراتی از پرفروش ترین ها می باشد.

خیار کم کالری و سرشار از آب و فیبر است که آن را به گزینه ای عالی برای رژیم کاهش وزن تبدیل می کند.

خیار سرشار از آنتی اکسیدان است که خطر بسیاری از شرایط مضر مانند بیماری های قلبی ، سرطان، بیماری های ریوی، بیماری های خود ایمنی را کاهش می دهد.

همچنین علائم پیری در پوست را کاهش می دهد.

یکی از راه های محافظت دیوار نبشی دیوار می باشد.

محتوای بالای آب در خیار به هیدراتاسیون فوری کمک می کند و ممکن است نیاز روزانه به مایعات را برطرف کند.

هیدراتاسیون مناسب به ما در حفظ روده سالم کمک می کند و از یبوست جلوگیری می کند.

خیار نقش مهمی در کاهش سطح قند خون دارد و در نتیجه به کنترل دیابت کمک می کند.

خیار سرشار از ویتامین های C و K است که برای سلامت پوست ما مفید است.

استفاده از برش های خیار به طور مستقیم روی پوست باعث تسکین پوست و کاهش تورم و تحریک می شود.

خیار سرشار از مواد معدنی مانند منگنز، پتاسیم و منیزیم است که برای سلامت استخوان و قلب ما مفید است.

خیار یک میوه همه کاره است.

ما می توانیم خیار را به اشکال مختلف مانند سالاد، ساندویچ، آب میوه، سوپ و ترشی به رژیم غذایی خود اضافه کنیم.

خیار یک جزء ضروری از رژیم غذایی متعادل سالم ما است و می تواند تغییرات مثبت زیادی را در بدن ما ایجاد کند

  • منابع:
    1. HEALTH BENEFITS OF CUCUMBER
  • تبلیغات: 
    1. استفاده از کابل به جای نخ برای بستن بادکنک
    2. ماجرای شادی پس از گل مهدی طارمی چه بود
    3. خوابی راحت و آسوده روی فوم داشته باشید.
    4. آشنایی با ویژگی های کار آفرین موفق

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *